La Marche Nordique

La Marche Nordique est accessible à tous, cependant une bonne forme physique est préférable. D’ailleurs, un certificat médical contenant le terme « marche nordique » vous sera demandé à votre première séance de pratique.

Les sorties d’INITIATION et de PRATIQUE sont menées par une animatrice brèvetée FFA*. Elles ont lieu le samedi matin et sont annoncées dans le programme.

La Marche Nordique (Nordic Walking) est apparu en Finlande. Elle est née de la volonté de la fédération finlandaise de ski loisirs et de randonnée de proposer au grand public la méthode d’entraînement estivale appliquée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau.

Tout le corps travaille grâce à la quadrupédie (pieds et bâtons) et comme les pas sont grands et rapides, les jambes sont renforcées et la circulation stimulée ainsi que les abdominaux. La stimulation cardio-vasculaire provoquée est semblable à celle d’un petit footing.

Des chaussures de raid ou de marche, des bâtons et une bouteille d’eau sont fortement recommandés….(Voir infos pratiques ).

Nouveau  : La Marche Nordique mixée à la randonnée

Marche nordique le matin, puis repos et pique nique, et l'après midi randonnée traditionnelle. C'est ce que nous proposons pour compléter votre mise en forme, profiter d'une journée complète dans la nature et vous éloigner un peu plus de la ville. Cultiver sa santé, c'est pas mal non...

Ces sorties ont lieu le samedi matin et sont annoncées dans le programme.

* Fédération Française d’Athlétisme